Maxaa Keena Finanka Wajiga?

Bulsha:- waxaa jira waxyaabo badan oo dadajiya ama saacida soo bixitaanka finanka wajiga ama acne  waxaana ka mid ah daawooyinka qaar, heerka hormoonnada qofka, bakteeriyo, qanjirrada finanka oo aad u shaqeeya iyo diiqada (welwelka iyo fekerka).

Nadaafadda waxay dowr weyn ka ciyaartaa furidda afka qanjirrad saliidda ee xirmay si aysan finan cusub u samaysmin.

Acne waa dhibaato ay ka sheegtaan in ka badan 85% dhalinyarada mana ahan cudur halis ah, dhibaatada ugu weyn uu keeni karane waa wajiga oo haaro yeesho, dhaawac nafsaani ah, niyad jab iyo ka go’idda bulshada (tanoo u badan gabdhaha).

Hadaba qurbo magazine maanta waxaan halkaan idin kugu soo bandhigayaa todobo cunto oo wejiga ka ilaaliya finanka (Acne).

biyaha

Biyaha: Cabitaanka biyaha wuxuu jirka ka sifeeyaa sunta, wuxuuna kaalmeeyaa bixinta haraaga aan jirka u baahneyn sidoo kale waxa u dhalaaliya maqaarka jirka. Cab ugu yaraan 8 galaas oo biyo ah maalin kasta si maqaarka jirkaagu u noqdo mid iftiimaya.

shaaha cagaaran

Shaaha cagaaran: caleenta shaaha cagaaran waxay leedahay faaidooyin badan waxaana ka mid ah nidaaminta sonkorta dhiiga, waxayna maqaarka ka ilaalisaa finanka.

kalluun

Kalluunka: malaygu ama kalluunku waxa uu ka mid yahay cunooyinka wejiga ka ilaaliya finanka waayo waxa uu hodan ku yahay maadada Omega 3 Fatty Acids taasoo la dagaalanta caabuqa.

qaraha

Qaraha: qaruhu wuxuu ka hortagaa cudarada ku dhaca maqaarka oo uu ka mid yahay findoobku (acne) waa sida ay xaqiijiyeen darasado la sameeyay.

yogurt

Yogurt: Iyadoo inta badan waxyaabaha caanaha laga sameeyo ay u xunyihiin finanka hadana Yogurt-ku waxa uu ku jira cuntooyinka ugu wanaagsan ee la dagaalamada Acne waayo waxa ka buuxa protein-ka maqaarka jirka dayactira.

qajaar

Qajaarka: qajaarku wuxuu ka koobanyahay fitaamino badan oo aad ugu fiican maqaarka, wuxuu qabto waxaa ka mid ah inuu ka hortago wrinkles-ka iyo inuu bi’iyo meelaha cuncunku ku dhaco, maqaarkana wuxuu siiyaa dhalaal, nadaafad iyo qurux.

carrot

Carrot: Kaarootada waxay qani ku tahay Fitamiin A kaasoo kaalin weyn ka ciyaara furidda afka qanjirrad saliidda ee xirmay si aysan finan cusub u samaysmin.

_______________________
Xafiiska Shabakada Bulsha
UK- Leicester united kingdom

Share on Google Plus

About Bulsha Arrimaha Bulshada

Wabsite kaan waxaa uu idiin soo gudbin dhacdooyinka maalinlaha ah ee la xariira arrimaha bulshada siyaasada cayaaraha, fanka iyo suugaanta iyo in badan oo qarsoon marka ha moogaan inaad soo booqada oo aad ka daalacado waxyaabaha muhiimka ah ee aan idinku diyaariney. Waadna Mahadsan Tihiin. Somaliya hanoolaato