Daawo Sida Loo Qurxiyo Qaarka Dambe Ee Dumarka, ( MUUQAAL kHAAS U AH HABLAHA)

Bulsha:- Faaiidooyinka uu leeyahay jimicsigu waxaa ka mid ah: In qofka maalintii jimicisada 30 daqiiqo ama ka badan uu ka badbaadi karo cudurada ku dhaca wadnaha. In qofku uu dhimi (blood pressure) ama dhiig karka waxaan u naqaano. jimicsigu uu ka hortag u yahay cuduro badan sida sonkor macaanka (diabetes), buufis (depression), obesity, etc.

Horay ayaan waxaan idin kugu soo bandhignay maqaalo badan oo ku saabsan jimicsiga, maanta waxaan halkaan idin soo gudbinaynaa muuqaal ku saabsan sida loo dhiso ama loo qurxiyo miskaha iyo barida.

Si qaarkaaga dambe u qurux badnaado waxaa muhiim ah inaad samayso jimicisigaan hoos aad ka daawan doonto  ugu yaraan asbuucii 3 jeer.

Daawasho wacan:

_______________________
Xafiiska Shabakada Bulsha
UK- Leicester united kingdom

Share on Google Plus

About Bulsha Arrimaha Bulshada

Wabsite kaan waxaa uu idiin soo gudbin dhacdooyinka maalinlaha ah ee la xariira arrimaha bulshada siyaasada cayaaraha, fanka iyo suugaanta iyo in badan oo qarsoon marka ha moogaan inaad soo booqada oo aad ka daalacado waxyaabaha muhiimka ah ee aan idinku diyaariney. Waadna Mahadsan Tihiin. Somaliya hanoolaato