Waa kuwaanaa Waxyaabaha Keena Qoyaanka Farjiga Dumarka

Bulsha:- Qoyaanka farjiga haweenka ay leedahay

ayaa ah dhibaato aad u weyn oodumar

badani ay ka cawdeen ama ka sheegteen

taasi oo ku beerta wel wel oo ku aadan

badnaashaha qoyaankaas , waxaana

arintaan ka sheegta 65% dumarka.

Qoyaan dheecaaneedkaas ayaa midab

ahaan cad , waa uu jiid­jiidmayaa waxa

uuna dhab aana u shabahaa dheecaanka

ukunta oo kale.

Inta badan xubinta taranka haweenka waa

ay qoyan tahay maadama uu leeyahay

maadada loo yaqaan Lactic acid oo ah

maado caaneed taasi oo ka soo shubanta

halboow layaasha dhiigga taasi oo quudisa

darbiga xubinta haweenka.

Sidoo kale haweenka dhiiga uu ku yar

yahay xiliga malabyarowga lagu jugeynayo

dheecaano badan ayay soo deysaa.

Dheecanaada iska dabiicga ah midib

ahaan waa cad yihiin waana jileec , mana

laha wax shiir ah sidoo kale ma keento

cun­cun

ah. Waxyaabaha keena dheecanada badan ee

xubinta taranka? Adeegsiga kareemooyinka

xubinta taranka loogu tala galay ,

saabuunada oo xasaasiyad ku reebi kara

xubinta haweenka , xerashada dhar

hoosaadka cariiriga ah (nikis kugu dhagan)

iyo xanuunka sokorowga. Sidoo kale

infekshan ku dhaca dhuunta minka ,

cudarada taranka ku dhaca iyana waa

keenaan.

Darbiga xubinta taranka waxad ku karemeysa burcadka caanaha , marka xaajada soo gudato(Suuliga) si wacan u nadiifi.

_______________________
Xafiiska Shabakada Bulsha
UK- Leicester united kingdom

Share on Google Plus

About Bulsha Arrimaha Bulshada

Wabsite kaan waxaa uu idiin soo gudbin dhacdooyinka maalinlaha ah ee la xariira arrimaha bulshada siyaasada cayaaraha, fanka iyo suugaanta iyo in badan oo qarsoon marka ha moogaan inaad soo booqada oo aad ka daalacado waxyaabaha muhiimka ah ee aan idinku diyaariney. Waadna Mahadsan Tihiin. Somaliya hanoolaato