5 QODOB OO LAGU OGAAN KARO NAAGAHA XISHOODKA BADAN HADDANA DOONAYA IN LA WASO OO LOO GALMOODO

Bulsha:- Ma ogtahay naagba naagta ay ka xishood badan tahay in ay ka kacsi badan tahay misna ka raaxo macaan tahay marka la wasayo dumarka aan xishoon kacsiga ayaa ku yar waxana sabab u waqtigii loo baahna in ay xishoodan ma aysan xishoon jirin oo waa ay iska qaraban jireen, dumarka xishoodka badan waa dumarka ugu kacsiga macaan o hawada isku shareera markay kacsadaan haddaba akhriste hoos ka akhriso 5 qodob oo kuu faa’ido ah waxa laga yaaba in xaaskaagu xishood badan tahay

HALKAAN KA DAAWO MUQAAL XAASI AH 

1:waxad ku garan kartaa xaaska xishoodka badan markay wasmo rabto markad shaqada ka timaado waa ay sii qubaysanaysa waxay soo xiranaysa dhar qaawani ah oo dareenkaaga soo jiidanaya

2:waa qodobka ugu caansan kani ogow qaabkana galmada waa ay ku raadiyaan dumarka xishoodka badani oo mararka qaar waa 

_______________________
Xafiiska Shabakada Bulsha
UK- Leicester united kingdom

Share on Google Plus

About Bulsha Arrimaha Bulshada

Wabsite kaan waxaa uu idiin soo gudbin dhacdooyinka maalinlaha ah ee la xariira arrimaha bulshada siyaasada cayaaraha, fanka iyo suugaanta iyo in badan oo qarsoon marka ha moogaan inaad soo booqada oo aad ka daalacado waxyaabaha muhiimka ah ee aan idinku diyaariney. Waadna Mahadsan Tihiin. Somaliya hanoolaato